08 Marzo 2018

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Rafforzano i muscoli riducendo la lombalgia cronica

Le scarpe rocker, scarpe sportive prodotte da diversi marchi con la suola resa più 'instabile' da un design curvo, possono aiutare in caso di dolore alla schiena, più precisamente quello che si localizza nella zona lombare.
    
Migliorano infatti la forza dei muscoli della schiena stessa, per mantenere equilibrio e stabilità quando si cammina e questo rafforzamento muscolare contribuisce a ridurre la lombalgia cronica a bassa intensità, che può essere invalidante per chi ne soffre. A evidenziarlo è uno studio dell'Universidad Cardenal Herrera-CEU, a Valencia, pubblicato su Clinical Rehabilitation. Per arrivare a questa conclusione la ricerca ha preso in esame 40 persone con lombalgia cronica a bassa intensità.

Alla metà di loro è stato chiesto di indossare per un minimo di sei ore al giorno scarpe rocker con suola curva per quattro settimane, mentre l'altra metà ha indossato le calzature abituali. Gli studiosi hanno valutato il grado di attivazione dei muscoli della schiena che stabilizzano l'area lombare con l'elettromiografia. Poi è stato esaminato anche il grado di curvatura della parte bassa della colonna vertebrale tra chi utilizzava le scarpe rocker o quelle con la suola piatta. Questi risultati fisici sono stati quindi confrontati con il grado di dolore e disabilità riportato dai pazienti, utilizzando un questionario apposito.

"Il risultati - spiega Pablo Salvador, autore principale della ricerca - ci hanno permesso di confermare che l'uso quotidiano di scarpe rocker per diverse ore al giorno riduce la disabilità dei pazienti con lombalgia cronica. Il prossimo passo è aumentare il numero di partecipanti e confermare questi effetti per un periodo più lungo".


  
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